生活中有许多的人都希望自己能拥有姣好的身材。不过,由于体脂、饮食以及工作中久坐不动等原因,多数白领女性都会有一个非常碍眼的大肚腩。到底该怎么把这个大肚腩减掉,很多人都觉得很头疼,试过很多方法都不见效果。赛乐赛国药OTC减肥药在这里给大家分享一些专门针对减掉大肚腩的方法,帮助大家恢复完美身材曲线。
赛乐赛奥利司他:大肚腩的克星
大肚腩也是肥胖的一种表现形式,是脂肪囤积的结果,想要干掉大肚腩,首先要通过减肥耗光腹部囤积的多余脂肪。减肥,就要选对减肥产品。赛乐赛奥利司他,国药准字OTC减肥药,随餐一粒,即可排油减肥,哪里胖了瘦哪里,是你减掉大肚腩的不二选择。奥利司他是国药准字的OTC减肥药,并且是经过美国FDA、中国CFDA、欧盟EMA世界三大权威机构认证。经过长期应用、临床检测、疗效确切、质量稳定,不需要医生开处方,非医疗人员也可以自行购买使用的药品。最关键的是赛乐赛拥有国家认可的正规批准文号,国药准字号H20148005。凭这个编号可以在国家食品药品监督管理局查询赛乐赛相关信息。推荐阅读:怎样瘦身最有效
抬腿收腹 让肚腩动起来
此法更合适长时间坐着办公的人士进行:坐在椅子上,把腰挺直,双手放在大腿两侧,扶住椅子边沿。腹部用力,把膝盖慢慢朝胸围方向抬高,在最高点停一下,从一数到五,再将膝盖缓缓放下。这样的动作连续做六次为一组,然后休息一会儿再重复一组,对消除腹部赘肉有非常好的效果。
胸腹呼吸 缩腹燃脂
简单点说,就是挺直腰背,在缩下腹的同时,慢慢地用鼻子吸气,感觉胸围在扩大,屏住1~3秒左右,再慢慢地用嘴把气吐出来。这个动作,无论是在公交车上站着,还是在椅子上坐着,都可以练习,相当有效。
原地踏步 适量运动更好
挺胸站直,一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行,从脚跟部尽量活动开来。最初,每天可做50次,3个月后增加到200~300次为佳。
均衡膳食 瘦腹更快速
我们日常所吃的食物中30%是油脂,这些脂肪进入体内后,是使得我们变胖,小腹变成大肚腩的最为直接的因素。所以,如果想在瘦腹的时候,能取得更好的效果,赛乐赛建议你注意低脂肪饮食,多吃高蛋白质、低脂肪类的食品,如鱼肉、鸡肉以及蔬菜水果类等。均衡的膳食,不仅能全面补充人体生命活动所需的各种能量物质,还能遏制体重的增长,对于瘦身来说,会起到非常良好的辅助效果。
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