减肥不是见好就收，而是越瘦越好，能让你一直保持标准身材的，非饮食减肥莫属。只有健康的减肥方式才能让你不轻易反弹。

　　一、春笋清粥

　　材料：春笋2根，糯米300g，小葱、盐、鸡精各适量。

　　做法：

　　1、春笋剥去外皮，洗净切成薄片;糯米洗净熬粥，待米粒稍微绽开时放入春笋片。

　　2、待粥成糊状时放入盐和鸡精，搅拌均匀。最后把小葱切成葱花，放入粥中即可。

　　功效：春笋富含纤维，是春季排毒瘦身的最佳选择。

　　二、藕片海带排骨汤

　　材料：藕200g，海带丝10g，小排骨100g，葱、盐各少许。

　　做法：

　　1、锅中放少许水烧开，将排骨煮至肉变色后倒去汤水。

　　2、倒入冷开水，放入洗净的海带丝大火煮开，然后转小火炖熟，再放入藕片稍煮片刻，加盐调味即可。

　　功效：海带富含胶质和岩藻多糖，可以促进肠道蠕动，促进排便，还可以带走体内的油脂和毒素。

　　三、牛奶红茶

　　材料：牛奶250ml，红茶一小包。

　　做法：

　　1、将牛奶倒入奶锅，红茶浸泡在牛奶中。

　　2、小火煮3-5分钟，待牛奶的颜色变成浅咖啡色即可关火，放一点点白砂糖调味。推荐阅读：美食瘦身两不误的减肥方法

　　功效：红茶暖胃、暖宫、增强代谢，同时还可帮助分解油脂，起到刮油的功效。