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五日蜂蜜减肥食谱 享受甜美味觉

减肥食谱 2016-06-07   分享新闻到:
导读:秋天跟夏天不同,在饮食方面也各有不一样的地方,想减肥的胖友们在秋季当然要吃蜂蜜减肥餐,下面小编介绍蜂蜜减肥食谱。 第一天: 9点钟之前,蜂蜜氺一杯 操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜 12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜氺一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜 操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜 下午4点钟,两汤匙蜂...

  秋天跟夏天不同,在饮食方面也各有不一样的地方,想减肥的胖友们在秋季当然要吃蜂蜜减肥餐,下面小编介绍蜂蜜减肥食谱

  第一天:
  9点钟之前,蜂蜜氺一杯
  操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
  12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜氺一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜
  操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
  下午4点钟,两汤匙蜂蜜。
  操作:解除饥饿感,直接食用。
  晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。
  操作:从超市购买的干玫瑰花6颗,用一杯温开水冲服,加入一汤匙蜜。
  第二天:
  9点钟之前,蜂蜜氺一杯
  12:30-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜
  操作:可以从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。
  下午4点钟,两汤匙蜂蜜。
  晚上7点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜
  操作:红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。
  第三天:
  9点钟之前,蜜糖水一杯。
  12:00-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
  操作:橘子皮4片,加入一汤匙蜂蜜。
  下午4点钟:一汤匙蜂蜜。
  晚上7点钟之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。
  第四天:
  早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。
  午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
  下午餐:2汤匙纯蜂蜜。
  晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
  第五天:
  早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。
  午餐:蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。
  下午茶:花汤匙纯蜂蜜 。
  晚餐:1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。推荐阅读:赛乐赛减肥效果怎样

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