减肥时你会注意你的食物热量是多少吗？或许你还不是很在意自己的减肥餐是否合胃口，但下面小编要介绍的是所有女生都会喜欢的减肥早午晚餐，水果减肥餐。

　　一，香蕉减肥早餐
　　在早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。这就是这个神奇的香蕉减肥法的"核心技术"，是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食，或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法，这真可说是轻松简单了。

　　二，牛油果酱什锦虾沙拉午餐

　　材料（2人份）：虾200克、罐头棕榈心（coeur de palmier）3根、西红柿 2个（大的1个就够了）牛油果 1个、菠萝 1片（可用几块罐头菠萝代替）、芒果 1/2个、葡萄干 50克、松子 20克、液体奶油 100毫升、郎姆酒（rhum） 30毫升、柠檬 1/2个、芥末酱1汤匙、盐和胡椒粉适量。

　　沙拉

　　1. 把葡萄干倒入郎姆酒浸泡（15分钟）备用；松子磨碎

　　2. 把芒果和西红柿去皮切块，菠萝和棕榈心切块

　　3. 虾去头去尾去皮，用开水烫熟

　　4. 把以上所有材料都倒进沙拉盘里，吃的时候加入牛油果沙拉酱搅拌均匀即可

　　三、柠檬汁拌苹果晚餐

　　配料： 苹果 100克 蜂蜜 适量 柠檬汁 20克 秋梨 50克

　　操作：

　　1、苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

　　2、柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

　　3、将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。推荐阅读：减肥食物排行榜

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