切记不吃早餐会造成肠胃的衰弱，每天一碗粥，可以帮助你找回健康的肠胃环境，小米富含丰富的维生素B1、B2、蛋白质、桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜、还能轻松瘦身呢～

　　准备食材:小米100g、干桂圆肉50g、辅料枸杞3g、白糖适量、清水1200ml。
　　制作步骤：

　　1.锅里倒水、大火烧开；

　　2.小米淘洗干净；

　　3.枸杞用温水泡开；

　　4.桂圆干去壳去核取肉；

　　5.水开、下入小米、改小火煲约25分钟、期间用木铲子搅拌、防止沉底粘锅、

　　6.加入桂圆肉；

　　7.加入枸杞；

　　8.调入白糖、继续煲10分钟、记得搅拌哟~

　　9.又是一道养生粥出锅咯~推荐阅读：健康减肥最快的方法