超市里常看到各种红枣燕麦的速食品，但那里面往往添加了一些其它成份，远没有自己熬煮的粥有营养。早上只需用半个多小时，就可以煮上一锅红枣燕麦粥，即可以温暖自己的肠胃，又能提供一上午的能量，大家都来动手试一下吧。

　　准备：

　　主料红枣10个燕麦片80g辅料枸杞20g 水适量

　　步骤

　　1.红枣洗净，去核。

　　2.枸杞洗净，用水泡一下。

　　3.燕麦片用水洗一下。

　　4.锅内放入燕麦片，加四、五倍的水，如果锅子比较小，可以煮到一半时再加些水。大火烧开后转小火熬煮。

　　5.大约煮二十分钟，汤汁变得比较粘稠。

　　6.放入红枣和枸杞，再小火煮五分钟左右即可。推荐阅读：赛乐赛产品怎么样