酸甜苦辣，食物有多种味道，不要以为只有清单的饮食才能让你的身材变纤细，其实辣味是最燃脂的一种调味，想要瘦身先看看你是否适应辣辣的减肥餐吧。

　　辣味椒盐虾的做法
　　1. 洋葱切丝、葱切小段；
　　2. 锅中放油，稍稍多一些，虾入油锅炸；
　　3. 一直大火炸，炸至虾壳跟虾肉分离,捞起沥油；
　　4. 锅中放一部分炸虾的油，放干辣椒爆香略炒；
　　5. 放洋葱，小火炒香,放入炸好的虾，转大火，稍稍翻炒,放入椒盐，炒匀；
　　6. 撒葱花，出锅~

　　辣味培根意粉的做法
　　1.水烧开后加盐和橄榄油煮意粉，煮至8成熟（因为还要回锅收汁，不能太软），煮好后过2次冷水，控干水份备用；

　　2.番茄头顶划十字，热水里煮一下；　
　　3.去掉皮后用搅拌机打碎备用；
　　4.培根切丁减出油，倒掉大部分（能出好多油啊）；
　　5.爆香蒜和洋葱，辣椒，倒入番茄原汁；
　　6.加盐，鸡精，糖，胡椒，一滴酱油调味（还可以加一片月桂叶）；
　　7.加入意粉收汁，出锅前加黑水榄即可~~收藏 45 加入精选集。推荐阅读：赛乐赛减肥效果好吗