早晨起床，你需要的是让你清新一整天的减肥早餐，早餐时可以搭配新鲜果汁，吃什么都不会胖，不信就来试试吧。

　　最适合饮果汁的3个时刻：

　　1、每天早晨一杯果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。

　　2、两餐之间或是饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。

　　3、果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是果汁的又一最佳饮用时间。

　　1、葡萄汁
　　将葡萄洗净，晾开去掉浮水，用干净纱布包好绞挤出汁饮用。

　　减肥原理：

　　墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的哦。

　　2、西红柿汁
　　将新鲜西红柿洗净，入沸水中浸泡5分钟，取出剥去皮， 放在干净的纱布内用力绞挤，滤出汁液，即可食用。

　　减肥原理：

　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。推荐阅读：夏天怎么减肥