枸杞对于女性来说是美颜圣品，豆浆更是通肠的减肥利器，把这两样加在一起也能制造出非常有效的减肥饮品，闲话不多说快来看看怎么做才最佳。

　　一，减肥原理
　　黄豆：含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质，能补充的身体营养物质。热量低，纤维多，促进肠胃蠕动，有助于排便。

　　枸杞：枸杞具有养肝明目，补血润肺安神功效，非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。因为多糖，甘甜滋润，有助于降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动。适合天干物燥的春季。

　　二，枸杞豆浆

　　材料：黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水

　　制作方法

　　首先要把黄豆泡上6-8小时，枸杞也用温水冲洗干净。

　　1、 把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里，加入适量的水;

　　2、 按下湿豆的按钮，20分钟以后，音乐响起，香喷喷的熟豆浆就好了;

　　3、 然后把炸出的汁和豆渣分开，加入适量的方糖，就可以直接饮用了;

　　4、 一杯新鲜香浓的枸杞豆浆，配搭上新鲜的全麦面包就是份很不错的早餐。推荐阅读：怎么减肥不反弹

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