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营养美味的消脂瘦身汤

减肥食谱 2015-09-23   分享新闻到:
导读:汤是我们的生活中不可缺少的料理,那么对于要减肥的人而言,哪些瘦身汤的消脂效果好呢?通过饮食减肥的方法有很多。而在我们的生活中有哪些美味的汤品能帮助我们减肥呢?下面给大家介...
        汤是我们的生活中不可缺少的料理,那么对于要减肥的人而言,哪些瘦身汤的消脂效果好呢?通过饮食减肥的方法有很多。而在我们的生活中有哪些美味的汤品能帮助我们减肥呢?下面给大家介绍营养美味的消脂瘦身汤,供大家参考。推荐阅读:拔罐减肥法有效吗
 
洛神山楂瘦身
 
  配料:山楂 2两,洛神花 5钱,甘草 1钱,冰糖 适量。
 
  做法:1、将所有材料加入600cc的水煮开,小火继续熬煮15分钟。

  2、加适量冰糖煮化,滤去残渣即可。
 

黄豆酱黄鱼豆腐汤
 
  功效:健脾开胃、清热润燥、减肥瘦身。
 
  材料:黄鱼1条,豆腐2块,油炸粉、酒各1汤匙,花生油3匙,黄豆酱3茶匙,姜汁1茶匙,葱2根。
 
  做法:①将鱼剖开,除内脏,洗净;鱼背划几条裂缝,再放入盐、酒和姜汁液泡2小时,然后冲水,沥干。②油炸粉加水调成糊,将鱼黏糊,用热油炸至金黄色。③黄豆酱加2碗水调匀放热油锅内,加入切成小块的豆腐和炸鱼;先用猛火煮开,小火焖2分钟,再加调味料,加葱花便可饮用。
 
  
无花果雪梨雪耳瘦肉汤
 
  功效:清润消滞、降压通便、有利减肥。
 
  材料:雪梨(去心,切块)1个,雪耳(浸透,撕开)几朵,无花果(切片)2粒,瘦肉160克,盐适量。
 
  做法:将猪肉块出水过冷后,与雪梨、雪耳、无花果加开水煲1~2小时,以盐调味即可。
 
  
哈蜜瓜百合瘦身汤
 
  配料:哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮一钱、盐适量
 
  做法:1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块;瘦肉洗净切块,去水备用;陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用。
 
  2、锅内放入适量清水,加入所有材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味,即可食用。


冬菇菠菜去脂汤
 
  材料:冬菇50克,菠菜一斤,姜片、上汤、盐、糖各适量。
 
  做法:1、先把冬茹浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片;菠菜切段。推荐阅读:拔罐减肥食谱中午餐如何选择
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