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吃什么可以减肥,吃酸辣土豆丝可以减肥

减肥食谱 2015-09-24   分享新闻到:
导读: 酸辣土豆丝是我们餐桌上常常可以见到的家常菜,对于吃酸辣土豆丝是减肥还是增肥很多人都抱有不同的观点,那么下面就跟着赛乐赛一起来看下酸辣土豆丝到底是减肥还是增肥。...
     酸辣土豆丝是我们餐桌上常常可以见到的家常菜,对于吃酸辣土豆丝是减肥还是增肥很多人都抱有不同的观点,那么下面就跟着赛乐赛一起来看下酸辣土豆丝到底是减肥还是增肥。推荐阅读:减肥郑多燕瘦肚子瘦腿
  减肥功效
酸辣土豆丝的热量和减肥功效
  热量:120 大卡(100克)
  分类:家常菜
  炒:炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。
  度量单位热量(可食部分热量)
  1盘酸辣土豆丝(300.0克)359大卡;标准(100克)120大卡
        主料:马铃薯300克
  辅料:青椒15克 辣椒(红,小) 15克
  调料:花椒2克  辣椒(红,尖,干) 5克 大葱5克 盐3克 味精2克 香醋5克 花生油15克 香油5克
  类别:家常菜 便秘调理 水肿调理 高血压调理 养颜美容调理 延缓衰老调理
 
酸辣土豆丝做法
  1.将土豆削皮,切细丝,泡在水中洗去淀粉,既能避免其变黑,又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出,沥干水分。
  2.青、红辣椒去籽、蒂,切成细丝,干辣椒切丝。
       3.炒锅上火,加入花生油烧热,放葱丝爆锅,加入干辣椒炒香,再加入青红椒丝、土豆丝,炒至八成熟时加入精盐、味精调 味,再淋上香油和香醋,炒熟即可。推荐阅读:减肥运动的最佳时间
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