加入收藏| 手机版

关注我们:
400-788-0099
 
主页 > 减肥食谱 >
Food / 减肥食谱

赴宴时的十条饮食法则

减肥食谱 2015-09-23   分享新闻到:
导读:除了烹调,饮食习惯当然是决定你苗条与否的重要因素。但是赴宴时你还能坚持你的低热量进食法吗?不用担心,牢记如下饮食法则,即便出席再多丰盛的筵席,你也依然能保持苗条动人……...
夏天饮食,赛乐赛减肥
   除了烹调,饮食习惯当然是决定你苗条与否的重要因素。但是赴宴时你还能坚持你的低热量进食法吗?不用担心,牢记如下饮食法则,即便出席再多丰盛的筵席,你也依然能保持苗条动人。   
 
  1.宴会时间通常比在家吃饭时间晚,所以出发前吃些蔬果,以免因饥饿而失去自制,多吃一大堆不该吃的东西。推荐阅读:夏天减肥注意
  2.如果是在他人家里做客,等菜或帮女主人准备菜时,可嚼片无糖口香糖,免得乱吃东西。
  3.尽量不要喝果汁、汽水,以茶或白开水来代替。
  4.冷盘中的松子、腰果以及花生都不要吃,这些不仅是高脂肪食品而且吃了就停不下来。
  5.不要提起自己在减肥,碗中可总留些食物,可避免别人劝你吃东西。  
  6.有皮的食物去皮,油炸食物去衣,勾芡、糖醋、茄汁、蜜汁等食物滴去油汁才能吃。如有一碗热汤能浸一下可洗去不少油分。
  7.碎肉制成的肉丸、虾丸、及各种卷类食物都含有大量肥肉,不要吃。
  8.西式生菜沙拉可撒些盐、胡椒或滴些柠檬汁,生菜、牛排、海鲜可以酱油调味。
  9.餐后甜菜不要吃,咖啡、红茶尽量不加糖。推荐阅读:减肥饮食要注意
  10.万一餐吃多了,餐后不要太早睡,多做些运动。第二天马上恢复节食,不要灰心或放弃。不过连续几顿大吃大喝就会造成不好的结果,一定要避免。 
分享新闻到:

更多文章

了解更多减肥方法,请关注我们的微信公众号
赛乐赛减肥
微信号:celece520