在生活中90%的女性都认为自己需要减肥，她们总在寻找各种减肥食谱，但结果越吃越胖。难道真的没有越吃越苗条的办法吗?今天，小编给各位减肥的MM们推荐燕麦减肥法宝，效果一定会比所谓的减肥食谱好。

　　

 

燕麦减肥法宝一：蔬菜燕麦

　　材料：新鲜蔬菜(根据自己口味选)，酸奶200ml，燕麦150g。推荐阅读：什么方法减肥最有效   

　　做法：蔬菜洗干净切好，加入酸奶搅拌，燕麦冲泡后加入一起搅拌即可食用。

　　功效：蔬菜含有大量的维生素和矿物质，能帮助提高身体免疫力，还能帮助消化，加上酸奶、燕麦的结合，减肥效果更佳。
 

燕麦减肥法宝二：水果燕麦酸奶

　　材料：苹果、雪梨、葡萄，酸奶200ml，燕麦150g。

　　做法：把水果切粒放在盘子中，倒入200ml酸奶搅拌均匀，燕麦冲泡后也加入酸奶中搅拌即可食用。

　　功效：午餐和晚餐可以吃这个水果燕麦酸奶，燕麦酸奶中加入了水果，让你吃的时候不会感觉到腻，而且水果不但能帮助减肥，还能美容哦。
 

燕麦减肥法宝三：零食燕麦酸奶

　　材料：自己喜欢的小零食，酸奶200ml，燕麦100g。

　　做法：酸奶冰冻好，加入麦片搅拌，平时吃的小零食也可以加进去一起搅拌哦，小编喜欢吃薯片，就把薯片捏碎撒在酸奶上搅拌食用。

　　功效：当你想要吃零食的时候，可以拿出你的燕麦酸奶，加入零食一起吃，这样能减肥少你吃零食的欲望，更有效帮助减肥。
 

燕麦减肥法宝四：燕麦酸奶

　　材料：燕麦1碗，酸奶200ml。

　　做法：把燕麦和酸奶搅拌均匀即可食用。

　　功效：酸奶能促进肠胃蠕动，缓解便秘减轻体重，还具有较强的饱腹感，而燕麦富含维生素B等，有利于加快新陈代谢速度，清热通便，对减肥很有益，可以早午晚餐是食用，一天3次。
 

　　以上是各种既简单又实用的麦片酸奶减肥法，想要把身上的赘肉消灭掉就马上行动起来吧。推荐阅读：什么减肥方法最快