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燕麦减肥法宝 让你越吃越苗条

减肥食谱 2015-09-24   分享新闻到:
导读:在生活中90%的女性都认为自己需要减肥,她们总在寻找各种减肥食谱,但结果越吃越胖。难道真的没有越吃越苗条的办法吗?今天,小编给各位减肥的MM们推荐燕麦减肥法宝,效果一定会比所谓...

  在生活中90%的女性都认为自己需要减肥,她们总在寻找各种减肥食谱,但结果越吃越胖。难道真的没有越吃越苗条的办法吗?今天,小编给各位减肥的MM们推荐燕麦减肥法宝,效果一定会比所谓的减肥食谱好。

  

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燕麦减肥法宝一:蔬菜燕麦

  材料:新鲜蔬菜(根据自己口味选),酸奶200ml,燕麦150g。推荐阅读:什么方法减肥最有效   

  做法:蔬菜洗干净切好,加入酸奶搅拌,燕麦冲泡后加入一起搅拌即可食用。

  功效:蔬菜含有大量的维生素和矿物质,能帮助提高身体免疫力,还能帮助消化,加上酸奶、燕麦的结合,减肥效果更佳。
 

燕麦减肥法宝二:水果燕麦酸奶

  材料:苹果、雪梨、葡萄,酸奶200ml,燕麦150g。

  做法:把水果切粒放在盘子中,倒入200ml酸奶搅拌均匀,燕麦冲泡后也加入酸奶中搅拌即可食用。

  功效:午餐和晚餐可以吃这个水果燕麦酸奶,燕麦酸奶中加入了水果,让你吃的时候不会感觉到腻,而且水果不但能帮助减肥,还能美容哦。
 

燕麦减肥法宝三:零食燕麦酸奶

  材料:自己喜欢的小零食,酸奶200ml,燕麦100g。

  做法:酸奶冰冻好,加入麦片搅拌,平时吃的小零食也可以加进去一起搅拌哦,小编喜欢吃薯片,就把薯片捏碎撒在酸奶上搅拌食用。

  功效:当你想要吃零食的时候,可以拿出你的燕麦酸奶,加入零食一起吃,这样能减肥少你吃零食的欲望,更有效帮助减肥。
 

燕麦减肥法宝四:燕麦酸奶

  材料:燕麦1碗,酸奶200ml。

  做法:把燕麦和酸奶搅拌均匀即可食用。

  功效:酸奶能促进肠胃蠕动,缓解便秘减轻体重,还具有较强的饱腹感,而燕麦富含维生素B等,有利于加快新陈代谢速度,清热通便,对减肥很有益,可以早午晚餐是食用,一天3次。
 

  以上是各种既简单又实用的麦片酸奶减肥法,想要把身上的赘肉消灭掉就马上行动起来吧。推荐阅读:什么减肥方法最快

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