对于女人来说，红枣很有好处，吃红枣可以补血，而且每天吃三颗红枣，可以防止变老。其实，红枣还有很多用处，比如减肥。下面赛乐赛就为大家介绍几款红枣减肥食谱，补血又降脂。推荐阅读：12个简单的办公室减肥瘦身方法

健康减肥食谱

1、黑木耳红枣汤 　　准备材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
　　具体做法：在锅中加适量水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。
　　推荐理由：
　　1、月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
　　2、黑木耳红枣汤能够健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。

2、红枣银耳汤 　　准备材料：红枣、银耳和冰糖。
具体做法：
　　1、银耳用水泡发后洗净去蒂，撕成小块;红枣洗净。
　　2、锅中倒入适量的清水，放入银耳和红枣，用大火熬煮。
　　3、开锅之后换成文火继续熬煮，待银耳融化后再加入冰糖出锅。
　　推荐理由：红枣银耳汤非常的营养美味，能够帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素，使身材变得更加紧致，而且对于减肥又有不错的辅助效果。

3、红枣姜茶 　　准备的材料：红枣、生姜、红糖和冰糖。
　　具体做法
　　1、生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎。
　　2、然后把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮。
　　3、每次餐前饮用，可以抑制脂肪的转化并且控制食量。推荐理由：红枣姜茶能够畅通气血，加强身体的新陈代谢，预防脂肪生长，经常饮用具有非常好的减肥效果。
温馨提示：
　　1、红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂。
　　2、要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
　　想要健康减肥的女性朋友，日常不妨吃以上几款红枣食谱，健康补血还降脂减肥，是不错的减肥选择。推荐阅读：21日减肥法成功案例