减肥方法多种多样，据调查发现，多数人减肥都是使用减肥产品，节食和运动减肥少部分。最近比较流行的一种就要数按摩减肥了，不过可能大多数人还没有掌握住其中的技巧。下面赛乐赛教大家几招按摩减肥方法，想要减肥瘦身赶紧来学学。

 

 

按摩减肥方法一：旋揉肚脐周围减肥法

一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下，力度要掌握适宜，而且要每天坚持两到三次左右。推荐阅读：怎样可以快速减肥   
 

按摩减肥方法二：按摩足三里减肥法

足三里穴位在膝盖外侧下方一横指的地方，常按摩足三里，可以防治很多疾病，且起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、补中益气、通经活络等作用。一定要用指腹反复按揉这个穴位100次。
 

按摩减肥方法三：脚部按摩减肥法

让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，这时如果双手同时进行摩擦起到的减肥效果会更好。
 

按摩减肥方法四：压三穴减肥法

中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴对治疗精神紊乱、忧郁有很好的帮助。关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。推荐阅读：脂肪型肥胖怎么减肥