绝大多数妈妈产后都会发胖，而且主要是腹部发胖。对于产后妈妈来说，快速瘦腹是一件非常重要的事情。那么如何才能达到目的呢?下面小编给大家介绍产后妈妈瘦腹新方法，想要恢复苗条身材，就要赶紧看看哦。

　　

 

　　清晨空腹静坐冥想5 - 10分钟。准备一瓶温的淡盐水(稍有咸味即可)3升(大概12大杯;20小杯，大家可用饮料瓶作为衡量工具)，然后，喝2-3杯(大概200 - 300毫升)，配合运动，做以下4式，每式做6次。推荐阅读：赛乐赛减肥胶囊多少钱   推荐阅读：赛乐赛减肥胶囊多少钱   
 

1、风吹树式

　　两腿并拢，手指交叉上翻，两臂高举过头顶，抬脚跟，上身缓慢右侧弯，保持数秒，再左侧弯保持数秒。(左右各1次算1组.共做6组)。然后回到中间还原。自然呼吸。
 

2、眼镜蛇扭动式

　　俯卧，手掌放置胸两侧，缓慢支起上半身，脚尖蹬地，头缓慢扭向右侧，眼睛尽量去左脚，保持数秒，转向另一侧相同，共6组，回到中间还原。
 

3、腰转动式

　　两脚分开;手指交叉翻掌，两臂上举吸气，呼气时身体前屈90度，两眼注视手，吸气时身体向右方，呼气时转向左方。共6组，回到中间还原。
 

4、摩天式

　　两腿分开同肩宽，手指交叉上翻，手臂高举过头顶，吸气时抬起脚跟，双眼注视手背，然后屏住呼吸，数秒呼气时脚跟落地还原。

　　注意：这个方法一个月用1次就行了，最多2次，因为毒素不会囤积得那么快的，建议大家周末心情好和空闲多的时候试一试，但如果你是胃溃疡、十二指肠溃疡等一些急慢性病患者就不要尝试这项活动了。推荐阅读：产后肥胖如何减肥