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经期饮食减肥有讲究 这些误区要避让

健康生活 2016-05-23   分享新闻到:
导读:很多MM一直持续着减肥瘦身的过程,减来减去又恢复到减肥之前的体重了,那么为什么会越减越长胖呢?你之所以减肥不成功,很有可能你存在着你不知道的经期减肥误区,一旦你误入了经期减肥误区,那不越减越长胖才怪呢?下面就看看你存在着哪些经期减肥误区吧。 经期减肥误区一、经期断食法 有些MM认为,经期减肥的时候,身体上的代谢...

很多MM一直持续着减肥瘦身的过程,减来减去又恢复到减肥之前的体重了,那么为什么会越减越长胖呢?你之所以减肥不成功,很有可能你存在着你不知道的经期减肥误区,一旦你误入了经期减肥误区,那不越减越长胖才怪呢?下面就看看你存在着哪些经期减肥误区吧。

经期减肥误区

  经期减肥误区一、经期断食法

  有些MM认为,经期减肥的时候,身体上的代谢速度会加快,如果在经期的这七天断食的话,就会让脂肪在快速的代谢作用中消耗掉,这样就可以轻松地甩掉脂肪,让自己重新恢复窈窕的身材。而且她们认为,如果能够长期在经期里坚决断食,那么拥有明星般火辣的身材将不再是梦想。

  小编提醒:其实,这种极端的经期断食方法不但不能让体重降下来,反而会对身体造成一定的伤害,更重要的是当经期断食的这个时间一过,身体就会产生强烈的进食欲望,这时自己就会不由自觉地进食大量的食物,而大量的脂肪和热量远远超过了新陈代谢的最高限度,就会转化为赘肉囤积在身体上,反而让自己越减越重。

  因此,在经期的时候,千万不能随意相信断食可以快速减肥这种谬论。当你想要在经期开始实施减肥的时候,首先要先了解一下经期的基本常识和自己的体质,之后才可以采取一定的减肥方法,这样才会让自己在健康中减肥。所以说,MM们在经期减肥的时候,一定不要再任意地随便断食,这样最终的后果是非常严重的。推荐阅读:三高人群可以使用赛乐赛减肥吗   

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