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分享贝嫂的瘦身秘诀 饮食最重要

健康生活 2016-05-30   分享新闻到:
导读:维多利亚在生下小7之后身材依旧保持完美,不仅让人惊叹维多利亚平时都是如何保持身材的,下面小编就要跟大家一起分享贝嫂的瘦身秘诀,让你也能摆脱一切赘肉,时时刻刻都能呈现完美状态。 烤甘蓝片餐单 材料:甘蓝一个,盐和胡椒少许。 制法:把烤箱预先加热到350度。把甘蓝叶剥下来并洗净晾干后铺在烤盘上,把少量的胡椒捣碎,和...

  维多利亚在生下小7之后身材依旧保持完美,不仅让人惊叹维多利亚平时都是如何保持身材的,下面小编就要跟大家一起分享贝嫂的瘦身秘诀,让你也能摆脱一切赘肉,时时刻刻都能呈现完美状态。

  烤甘蓝片餐单

  材料:甘蓝一个,盐和胡椒少许。

  制法:把烤箱预先加热到350度。把甘蓝叶剥下来并洗净晾干后铺在烤盘上,把少量的胡椒捣碎,和盐拌在一起,然后均匀地洒在橄榄叶上。

  如果口味较重还可加入辣椒粉,把烤盘放进烤箱,烘烤15到20分钟,甘蓝叶就会变成很好看的浓绿色——但绝对不是焦黑色——吃起来也很酥脆好吃!

  贝嫂亲授的餐单中一滴油都没有,但有些烤甘蓝片也可以在甘蓝上抹橄榄油!

  烤甘蓝帮贝嫂保持窈窕身型

  生活品质相当严谨的贝嫂维多利亚也吃零食!但贝嫂的奇怪零食可和我们不一样,既能减肥又营养满分,快来看看贝嫂的力荐。

  烤甘蓝片取代薯片

  维多利亚贝克汉(Victoria Beckham)曾说:“和其他人一样,我也很爱吃零食,那种酥脆的口感简直叫我沉醉不已。”即使如此,贝嫂绝对不会抱著薯片狂吃,而是强悍地开发了新的零嘴─烤甘蓝片!

  “甘蓝简直就是一种令人惊喜的超棒食物,它没有脂肪,卡路里含量相当低,同时它还富含植物纤维、抗氧化剂和维他命。”如果水煮的话,甘蓝的滋味就不美味了,但只要经过轻松的烘烤,就会变得像薯片一样酥脆可口!同时也可以把喜欢的蔬菜烘烤成蔬菜干,贝嫂曾经将胡萝卜、甜菜和茄子做成蔬菜干,洒上一点盐巴和胡椒就很好吃。推荐阅读:哪些运动能减肥

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