春夏秋季节是人体新陈代谢最为旺盛，最为快速的时段，这三个季节也是一年中最适合减肥的时刻。现在，春去秋来，虽然炎热依旧，但是从季节划分上来说，中国大部分地区都已经转入秋季了，如果还不减肥，冬季来临，就要把自己包成“粽子”来过冬了。本来就胖，再穿一两件厚实一点的衣服，还有什么美可言呢?把握这最后的天时地利季节，把瘦身大业进行到底吧!赛乐赛瘦身顾问建议各位瘦身人士在服用赛乐赛的同时，要养成良好的习惯。下面，让赛乐赛来教大家几招吧!

饭后饮茶有利于瘦身

养成饭后饮茶的良好习惯可以让茶叶中的茶酸物质有效地进入人体，并且随着消化活动而被人体迅速而有效地吸收。茶酸物质的反应速度是非常快的，可以促进人体新陈代谢的进行，进而让多余脂肪逐渐被消耗掉，以达到瘦身的目的。研究表明，每天饮用绿茶的人群不但有益于瘦身和减肥，而且还可以起到保护牙齿的作用。推荐阅读：减肥有什么好方法  

多吃红辣椒是好办法

多吃红辣椒对于迅速瘦身确实很有帮助。辣椒类食物，尤其是红辣椒，含有大量的辣椒碱物质，这类物质可以迅速而有效地刺激人体的内分泌系统和循环系统，大大加速了人体的新陈代谢。加速新陈代谢才能最终消耗多余脂肪，以达到减肥的目的。另外，由于季节的不一样，吃辣椒的时候，需要注意根据季节的特性适当补充水分，以便于更好地消耗脂肪，促进新陈代谢。

合理饮食少吃多餐

科学研究表明，女性体内一天当中需要的热量是1000卡到1200卡左右的水平，若是低于这个水平则导致新陈代谢缓慢，反而不利于脂肪的消耗，也就不利于瘦身的进行;若是高于这个标准的热量，则会导致脂肪沉积，更不利于瘦身计划的完成。所以，少吃多餐，给每次进餐足够的时间让内分泌系统和消化系统去完成脂肪的消耗，又能保证足够的热量提供给人体。

适当运动瘦身效果更佳

有氧运动是非常有利于人体呼吸系统健康的，科学研究也表明有氧运动的脂肪消耗量是人日常活动的两到三倍。更为重要的是，有氧运动可以加速瘦身的效果，而且瘦身成功之后若要保持瘦身成果，有氧运动也是最好的选择之一。每天30分钟，大家注意不要过短，否则会徒劳无功的。另外，还应该不断变换运动的方式，不要只坚持一种运动方式到头，否则反而会适得其反。

另外大家不要忘了，按周期定时定量服用赛乐赛减肥胶囊，这才是减肥瘦身最根本的途径，随餐一粒，排油减肥。推荐阅读：减肥的正确方法