News / 健康生活
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- 健康生活 2015-09-24
- 怎样才能减少体内多余的脂肪？最科学、最有效的方法就是减少饮食量，限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前，比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+科学的膳食结构…...
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- 健康生活 2015-09-24
- 长期慢跑一定要选好鞋和跑道，如果没有条件在合适的跑道上跑，至少鞋一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位，长期的冲击会磨损它，而且它一旦磨损很难长好……...
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- 健康生活 2015-09-24
- 很多人都喜欢靠运动来进行瘦身减肥，然而，却有一大部分的人，没有一点效果，反而会越运动越胖，这是为什么呢？小编来告诉您吧……...
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- 健康生活 2015-09-24
- 小编曾经接触过一位减肥者用一周时间减了9公斤，但导致的结果是几乎连路都走不动！而不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关，尤其是一些所谓的“经验之谈”不但不能减肥...
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- 健康生活 2015-09-24
- 别以为减肥是年轻人的事，人到中年很容易发胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：
1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧...
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- 健康生活 2015-09-24
- 需要减肥的MM一听到“零食”是不是就本能拒绝呢？其实真的所有零食都会让你发胖吗？其实不然哦！下面就请跟着赛乐赛一起去了解看看吧！...
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