洗澡不仅可以舒缓一天的压力，清洁皮肤，也能帮助减肥哦！怎么洗澡才能达到减肥效果呢？今天就跟大家详细介绍一下洗澡减肥法吧。

　　冲澡的温度
　　适合泡澡的时间
　　大家都是在什麽时间去泡澡的啊？
　　有人是一回到家就马上洗澡，有的人是吃完晚饭後去，也有人睡前去，大家各有不同。
　　当然在自己喜欢的时间去泡澡很好，但是能够提高美容效果的泡澡，据说是有最佳时机点的哦！
　　那就是「晚饭前」☆（笔记）
　　如果是正常生活的人，晚上就是副交感神经最活跃的时候，身体会处於放松状态。
　　这个时间也被说是营养最容易储存在体内，最容易变胖的时间。
　　所以刻意选在晚饭前淋浴让肌肤受到刺激，使交感神经活络，就能产生抑制食慾的效果
　　此时的冲澡温度要在40度-42度。
　　如果太温感的热水就会让身体维持在放松状态，使用较热的水来活络交感神经，让它运作吧！推荐阅读：什么减肥产品最好