减肥期间注意蛋白质的吸收，可以让你的减肥路少走很多弯路哦！蛋白质可以让体质变的更健康，身材更纤细。小编为大家介绍各色蛋白质减肥食谱，夏季不怕拜拜肉，马上告别胖妞时代。

　　蛋白质减肥食谱一

　　早餐：蛋白生菜沙拉1碗。

　　午餐：蛋白生菜沙拉1碗、梳打饼4块、柠檬茶（无糖）1杯。

　　晚餐：炒蛋白三文治（少盐）1份。

　　蛋白质减肥食谱二

　　早餐：白煮蛋2只。

　　午餐：蛋白生菜沙拉1碟。

　　晚餐：鸡肉炒蛋白半碗、白灼菜1碟。推荐阅读：最好的减肥方法  

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