减肥瘦身的方法有很多，瘦身成功的例子也很多，所以就会有很多人开始分享自己的减肥成功经验。赛乐赛减肥提醒一下大家，选择减肥方法的时候选择合适的自己的才最有效，盲目减肥不仅不会减肥成功反而会伤害身体，甚至形成错误的减肥想法，影响了你整个的减肥过程。关注减肥讯息的人一定阅读过不少各种各样的减肥讯息，从而形成许多减肥观念，下面几种典型的瘦身扭曲观念你占了几条呢？推荐阅读：10天快速减肥最有效方法  
【过度关注食物】
　 　 1、过分关注食物，喜欢研究各种食物的卡路里，脂肪含量，把自己搞得和营养师一样。喜欢看各种美食，但是目的是解馋，边看边咽口水，但是从来不敢去吃。
　 　 2、吃饭的时候喜欢和别人比较，希望别人多吃，自己少吃，别人如果不多吃的话就减少自己吃的分量。
　 　 3、每天都要运动，非要运动到40分钟，一天不运动就浑身不舒服，觉得开始长脂肪了。
　 　 4、对某一些食物开始渴望，哪怕这类食物是原来自己不喜欢的。强迫自己吃不喜欢的东西，但是如果是对减肥有帮助就一定吃下去，并且自我催眠说我喜欢吃。

【过度关注体重】
　 　 1、最怕别人谈论自己的体重，谈论别人的体重也很扭捏，总之一说到体重这个问题就开始烦躁。
　 　 2、每天都称体重，体重上下浮动个一两百克心情也随着起伏。轻了一天都开心，如果没有变化就会小郁闷，重了一整天心情都不好。
 
【减肥过度扭曲观】
　 　 1、总认为自己在暴食，实际上还没有吃多少东西。多吃了一点点就想尽办法消耗掉。
　 　 2、永远不觉得自己瘦，虽然周遭的人都已经说你很瘦了，但是只是一笑置之，心里在骂这些人是在嫉妒自己。
　 　 3、即使减肥已经出现了身体上的不良反应，但是还是依旧我行我素。开始逃避外食，逃避各种聚会和家庭聚餐。经常为了吃饭的问题和家人朋友大吵大闹。推荐阅读：2015减肥方法排行榜