多数女性减肥都会选择快速减重产品，其实那些快速减肥产品是减掉体内水分达到减轻体重的效果，并非真正减肥。而且手臂、大腿、背部的脂肪比较难减，那么，有什么方法可以轻松减掉这些部位的赘肉呢?今天，赛乐赛的小编分享四个快速按摩减肥方法。

 

 

快速按摩减肥方法一：按摩三阴交减肥法

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。推荐阅读：减肥产品哪个好   
 

快速按摩减肥方法二：按摩脚趾

按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。

用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。
 

快速按摩减肥方法三：旋揉肚脐周围减肥法

一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。
 

快速按摩减肥方法四：脚底按摩

让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方丽是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。

按摩减肥应注意哪些问题

1、按摩最好直接在皮肤上进行，如开气过冷，也可隔着衣服进行，同时注意保暖。

2、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。

3、饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。

4、自我按摩重在坚持，可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始按摩减肥时，会出现全身酸痛，但只要坚持下去，酸痛感就会消失。

5、要集中精力，用力要均匀，殿部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。

6、如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，应立即停止按摩，休息几天，在减轻力度、纠正按摩手法后再继续。推荐阅读：效果最好的减肥产品