Food / 减肥食谱
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- 减肥食谱 2016-06-21
- 你喜欢喝茶吗？茶有很好的保健效果，并且可以刮油帮助减肥，所以有许多MM把平时喝的水改成了茶，很多人都养成了喝茶的习惯，甚至用茶完全取代了白开水。下面小编为你介绍五款最常见的绿茶喝法，清新刮油让你更能享瘦每一天。 一、薏苡绿茶 材料：准备绿茶粉和薏苡各适量。 作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙...
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- 减肥食谱 2016-06-21
- 枸杞对于女性来说是美颜圣品，豆浆更是通肠的减肥利器，把这两样加在一起也能制造出非常有效的减肥饮品，闲话不多说快来看看怎么做才最佳。 一，减肥原理 黄豆：含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质，能补充的身体营养物质。热量低，纤维多，促进肠胃蠕动，有助于排便。 枸杞：枸杞具有养肝明目，补血润肺安神功效...
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- 减肥食谱 2016-06-21
- 豆腐素来都有西施美称，想要变成瘦美人怎么能少了豆腐的滋养，下面就一起来看看豆腐怎么吃能吃成瘦人体质。 一，减肥原理 豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等，可以减缓过氧化脂质的产生，从而抑制脂肪吸收，同时促进脂肪的分解。海带出了富含碘，还具有排毒减脂的功效，所以常喝这碗汤，会使...
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- 减肥食谱 2016-06-21
- 秋季容易缺乏水分，对于减肥者来说减肥过度会产生缺水状态，缺水会让身体更加臃肿。因此在秋季，减肥的重点是滋润的同时还能燃脂，下面小编介绍四款汤品，让你在秋季也能做个清爽美人。 除脂瘦身番茄芦笋紫菜汤 功效：降压消脂、健胃消食、健体瘦身。 材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各...
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- 减肥食谱 2016-06-21
- 秋季若是懂得保养，就应该懂得煲汤，煲汤的女人拥有着一种成熟度的美丽，不但可以为你的魅力升值，也能为你的美丽加分哦！因为补汤对女人最佳，下面小编就为你献上五款养颜瘦身上上品。 一，虫草老龟汤 冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 二，虫草煲水鸭汤 主要作用是补肺益肾...
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- 减肥食谱 2016-06-21
- 秋季想要快速减肥，最好的方法无疑是煮一盅热热的汤，为自己的身体带来一股暖流的同时，清体减脂轻松享受轻盈身材。 一，香菜鱼汤 原料：香菜200克，豆腐100克，鲫鱼1条，姜、盐、味精、猪油各适量。 制法：1. 将鲫鱼宰杀干净，沥干水分;香菜洗净切段;将豆腐放入盐水中浸泡15分钟，捞出，切小块;姜洗净切片。 2. 锅中倒入猪油烧热，放...
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