Food / 减肥食谱
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- 减肥食谱 2016-06-17
- 产后的妈妈们为了宝宝大出血，必须要补足营养，如果只重视一味的瘦身，小心让自己赔了夫人又折兵哦！下面小编介绍的这款美食，叫做西芹腰果虾仁。俏皮的口感让妈妈们一定会喜欢上它，还在等什么快来看看制作方法吧。 准备材料：西芹适量、虾仁（红）适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉（白）2克、植物油适量。 步...
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- 减肥食谱 2016-06-17
- 减肥早餐是产后妈妈们的最爱，因为在做早餐的时候可以瘦手臂，做完减肥早餐还可以一边吃一边燃脂，减肥早餐好给力，现在就开始学习吧。 1.黑芝麻糙米粥 材料：糙米1杯250克，黑芝麻50克、白砂糖适量。 做法：糙米洗净沥干。锅中加水14杯，煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即...
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- 减肥食谱 2016-06-17
- 日本人认为吃饭就是要清淡才能有好身材，因此在日本最重口的应该只有芥末了吧，寿司为何在日本女人心中如此高高在上，那是因为寿司可以让女人的身体越来越苗条。下面小编介绍这款寿司可以在家轻松制作。 油豆皮魔芋寿司 这是一道用魔芋代替米饭的减肥寿司。魔芋的热量低有助于减肥，其所含神经酰胺比大米多7～8倍，如果人体缺乏...
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- 减肥食谱 2016-06-17
- 减肥餐选择很重要，在减肥过程中吃的好可以让你一天拥有好心情。 蔬菜锅 主要材料：冬粉、白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜、香菇、番茄、豆腐辅料：枸杞子、姜、菇头，香菇精汤头少许。 做法： 1、首先烧开水，把用火锅把水煮沸后，先将辅料都放入锅中。 2、水完全烧开之后就把除金针菇、冬粉白菜和生菜除外的食材加进去。...
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- 减肥食谱 2016-06-17
- 你有想过天天吃土豆的后果吗？有的人认为土豆含有的淀粉多，是属于增肥食品，经过研究证实，其实土豆是名副其实的减肥食材，大家都误会它的功效了。国外真的有人吃了一年的土豆变瘦了哦！说明土豆不光有减肥功效，而且土豆有多种吃法，天天吃都不会腻哦！ 方案一： 早上：蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。 中午：蒸3个土...
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- 减肥食谱 2016-06-15
- 鸡蛋含有大量的蛋白质，嫩滑的鸡蛋新鲜的蛋黄，是不是让你一度以为它是营养丰富的致肥食材呢？研究表明，鸡蛋不但可以减肥还可以补充蛋白质，一举两得，早上吃两个水煮蛋更好哦！ 科学家发现，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约2/3的体重。 美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重和肥胖...
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