Food / 减肥食谱
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- 减肥食谱 2016-06-13
- 超市里常看到各种红枣燕麦的速食品，但那里面往往添加了一些其它成份，远没有自己熬煮的粥有营养。早上只需用半个多小时，就可以煮上一锅红枣燕麦粥，即可以温暖自己的肠胃，又能提供一上午的能量，大家都来动手试一下吧。 准备： 主料红枣10个燕麦片80g辅料枸杞20g 水适量 步骤 1.红枣洗净，去核。 2.枸杞洗净，用水泡一下。 3.燕麦...
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- 减肥食谱 2016-06-13
- 吃是件大事，早餐是一天之中最正式的一餐，因此减肥期间要注重早餐的营养摄入，什么样的减肥餐才是理想中的早餐料理，下面小编介绍夏季八款最夯的减肥早餐，有助瘦身和营养的吸收。 豆浆油条 豆浆油条是我们很传统的早餐，油条或包子属于碳水化合物类，豆浆属于植物蛋白类，因此这份早餐差不多包含了一个上午我们需要的能量。...
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- 减肥食谱 2016-06-13
- 饭后来一杯消脂茶，比任何减肥方法都有效，网上有许多不正确的饭后饮茶观念，下面小编提供一组减肥餐，帮你轻松打达到瘦身效果。 蒜香炒平菇 材料：平菇200g，大蒜粒，植物油、盐。 做法 1、首先摘掉平菇的蒂，放进水中洗干净，再把它们切成条状。 2、将油倒进锅中并开火烧热，再把蒜粒和刚才切好的平菇放进去炒。 3、等到把平菇炒...
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- 减肥食谱 2016-06-13
- 海苔是很好的减肥食物，他含有多种对人体有益的矿物质，含脂肪很少是非常赞的减肥早餐哦！海苔早餐怎么做，小编来教你轻松完成。 海苔萝卜丝饼 操作时间：15分钟 难度指数：★★ 营养指数：★★★★ 原料：面粉、白萝卜、鸡蛋、盐、五香粉、海苔、蘑菇粉。 制法： ①一只鸡蛋打碎，加人面粉和撕碎的海苔，搅拌成蛋糊后，放人切好...
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- 减肥食谱 2016-06-13
- 日常生活中多吃胡萝卜可以排毒，排出体内多余水分甩都掉大肚腩，让腰部变的紧致纤细。大量的喝掉胡萝卜素还可以让皮肤更光滑哦！下面小编介绍五款胡萝卜美食，学者吃早日拥有小蛮腰。 一、水煮胡萝卜 材料：1、2根胡萝卜。 做法： 1、把胡萝卜洗净、切片。 2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。...
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- 减肥食谱 2016-06-13
- 黑米减肥方法是最近最流行的一种饮食减肥方式哦～爱吃的妹纸最能知道黑米含有丰富的营养，在滋补的同时还能让你速瘦减轻体重，下面就让小编为你介绍最夯的三款黑米减肥食谱。 一，黑米粥 ①黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是1∶2.5; ②煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会...
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