Food / 减肥食谱
-
- 减肥食谱 2016-06-07
- 代餐减肥已经被胖友们广泛用的减肥方法,每天代替主食的不是水果就是沙拉,这样做不但会让自己的热量少了不少,就算减少了脂肪,必定会影响当天的工作效率以及健康。主食是一定要吃的哦!小编汇总了六类可以每天吃的主食,吃完丝毫不会胖,放心做瘦子。 米 是五谷之首,米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合...
-
- 减肥食谱 2016-06-07
- 产后减去难减赘肉,瘦下来的妈妈有话说,产后减肥以注重身体健康为主,想要快速减肥不如试试食疗减肥方法。下面是妈妈们私享减肥餐,八款美味让你自由享瘦。 哈密瓜盅 材料:哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。 作法:哈密瓜洗净,由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水,红萝卜去除外皮切小丁,西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、...
-
- 减肥食谱 2016-06-07
- 虽然夏季已经过去,但对身材的保养依然在进行,想要有更多身材变瘦的惊喜,那么就来试试薏米红豆粥吧。 关于薏米和红豆的消肿作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,10个里面起码有5~6个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。 在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在...
-
- 减肥食谱 2016-06-07
- 晚餐有很多种,若是在减肥期间吃到能让你的脸越来越小的晚餐,你是不是会更加期待每天的晚餐料理 呢?今天小编为你介绍三款瘦脸晚餐,让你轻松吃出小脸。 一、西瓜雪泥 材料:西瓜 300g 果糖 10g 冰块 适量 做法: 1.西瓜去皮切成小块。 2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。 3.加入果糖拌匀即可。 营养师的小叮咛:西瓜本身具有...
-
- 减肥食谱 2016-06-07
- 平日里是否觉得自己身上有哪里不满意,想要瘦这里、瘦那里。不妨试试多吃菇类美食,可以帮你紧致你的身材,抚平小腹赘肉没话说。 一,凉拌蟹味菇的做法 主料蟹味菇400克 调料食盐1茶匙鸡粉1/2茶匙米醋1汤匙剁椒1汤匙白糖1/2茶匙辣椒油 1.蟹味菇洗净,对半切 2.锅中烧开水,加点盐,再倒入蟹味菇,水再次烧开,即可关火 3.捞出沥干水份...
-
- 减肥食谱 2016-06-07
- 苹果可以综合胃酸,为肠胃打造好的排毒环境,吃一顿苹果美食等于拍了两圈的减肥的效果哦!还等什么,快来偷窥苹果美食怎么做吧! 一:苹果蛋饼 材料:苹果2个,鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克。 做法: 1.将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌; 2.将苹果去核,切成花片; 3.烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎; 4.将苹果片铺在蛋...