Food / 减肥食谱
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- 减肥食谱 2016-06-06
- 每天早上的早餐是通往减肥的一道钥匙，吃的好你就能瘦的快，对于懒惰的妹纸来说，简单的早餐是天降的福音，下面小编就为你献上不止一道简单的减肥早餐，吃出健康和纤细。 一，玉米餐 材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙 这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。 做法：将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以...
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- 减肥食谱 2016-06-06
- 星期一： 早餐：牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块 中餐：豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜 晚餐：蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤 星期二： 早餐：红枣玉米糊糊一碗，素包子一个 中餐：素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭 晚餐：麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗 星期三： 早餐：南...
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- 减肥食谱 2016-06-06
- 相较于夏季的炎热，凉爽的秋天更适合带动吃货的胃口，此时，脂肪聚集也会让胖友们更加苦恼，为此小编香山三款低卡炖菜，在享受温暖美味的同时变瘦的神奇体验。 一，新鸡肉丸煲 材料（2人份）： 红萝卜1/2根、卷心菜1/4个、韭菜1/2把、香菇4个、葱1根、葛根粉丝90g、芥末酱根据个人喜好； （A）鸡肉末200g、木棉豆腐半块、葱花少许、姜...
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- 减肥食谱 2016-06-06
- 减肥不是见好就收，而是越瘦越好，能让你一直保持标准身材的，非饮食减肥莫属。只有健康的减肥方式才能让你不轻易反弹。 一、春笋清粥 材料：春笋2根，糯米300g，小葱、盐、鸡精各适量。 做法： 1、春笋剥去外皮，洗净切成薄片;糯米洗净熬粥，待米粒稍微绽开时放入春笋片。 2、待粥成糊状时放入盐和鸡精，搅拌均匀。最后把小葱切成...
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- 减肥食谱 2016-06-06
- 老人说夏吃虾米秋吃螃蟹，海鲜是一年四季中不能缺少的美味，减肥期间也无需将这些美味通通赶走，而是尽情的吃掉海鲜才能赶走赘肉哦！ 螃蟹 金秋十月，正是蟹肉无比肥嫩的时候，所以这时正是品尝螃蟹最佳时节。螃蟹含有丰富的微量元素和含有比猪肉、鱼肉都要高出几倍的蛋白质，使其对身体有很好的滋补作用。另外，因为蟹肉热量...
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- 减肥食谱 2016-04-26
- 肥肉 大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反，肥肉往往让男人无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，血管充血不充分，如何阳刚? 油炸食物 在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。 精面粉 在全麦加工成精面包...
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