Food / 减肥食谱
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- 减肥食谱 2016-06-07
- 酸奶是普罗大众都爱的明星美食，不但可以瘦身还能养颜，把所有瘦身食材跟酸奶搭配在一起，都能有双倍的神奇减肥功效，下面就一起来见证，酸奶的减肥奇迹吧。 酸奶+红酒，日本明星减肥秘籍 酸奶100g，红酒2大勺，加入一勺蜂蜜，加入香蕉的1/4。 酸奶的乳酸菌+红酒的抗酸化作用，可以治疗便秘、防止肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质...
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- 减肥食谱 2016-06-06
- 因为肥胖的关系足不出户，或者想要等到瘦下来才大方的出现在人们的视线中，下面小编介绍的懒人饭，足以应对减肥期间的热量所需，一起来看看吧。 懒人饭一： 原料： 蒜蓉、马铃薯、红萝卜、玉米、肝肠。 做法： 1、把蒜蓉、马铃薯、红萝卜、玉米、肝肠切粒。（这肝肠嘛，其实广州话叫润肠，其实就是鸭肝肠。这肠味道比腊肠要浓，...
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- 减肥食谱 2016-06-06
- 不少减肥餐都是以牛奶作为辅助材料，今天我们让牛奶当主角，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食钙摄入量，可以显著减少人的体脂比例，减少发生肥胖的危险。 一，牛奶+苹果成功瘦身 具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果(共两斤，约五六个左右)，慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，...
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- 减肥食谱 2016-06-06
- 玉米含有丰富的营养，对于刚开始减肥的人来说非常有利，今天小编介绍的玉米浆排毒效果出色，可以帮你轻松甩掉游泳圈。 主料：玉米粒200克清水400--500克依据豆浆机而定 辅料：杏仁(喜爱的坚果)随意葡萄干随意 蜂蜜或白糖少量 十分钟美味瘦身早餐----均衡营养玉米浆的做法步骤 1. 洗净玉米粒,如果用冷冻的需先解冻 2. 将玉米粒和清水倒入...
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- 减肥食谱 2016-06-06
- 俗话说中午饱，一天饱。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。俗话说中午饱，一天饱。 抗衰老抗癌食品西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。...
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- 减肥食谱 2016-06-06
- 随着减肥队伍的庞大，越来越多的专家学者热心的投入减肥的研究中，近日英国医学家将茶叶中的脂肪提取出来，结果发现它们虽然含量甚微，却有抗癌、提高免疫力的卓越功效。为此，专家们于近日发布了食物微量脂肪排行榜，它们不再是灾难，而是健康福星。 茶类脂肪。绿茶中的脂肪含量为1.1%，乌龙茶中的脂肪含量为2.4%。这种难得的茶...
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