Food / 减肥食谱
-
- 减肥食谱 2016-06-13
- 吃腻了清淡的粥类早餐，想换个好吃有给力的口味，就试试鸡蛋煎饼吧，虽说煎饼的热量是所有早餐中最高的热量，照着小编教你的方法来制作，你会吃到好吃又营养毫无热量的煎饼早餐，闲话不多说赶快来做吧。 一、玉米鸡蛋煎饼的减肥原理 冬季减肥，三餐应定时定量，营养均衡。玉米鸡蛋煎饼，以面粉、鸡蛋为主料，搭配玉米杂粮，制...
-
- 减肥食谱 2016-06-12
- 苦瓜是盛夏中最清凉消脂的减肥食材，最受欢迎的就是蓝莓苦瓜这一到减肥食谱，深受少女的喜爱，甜甜的口感带来意想不到的消脂感受。 蓝莓苦瓜圈的原料： 苦瓜一条、香蕉一条。 蓝莓苦瓜圈的辅料： 蓝莓酱。 蓝莓苦瓜圈的制作方法： 一、选一条鲜嫩直溜的苦瓜，切去两端，掏空中间籽瓤，清洗干净。 二、锅里放清水烧开，把苦瓜放开...
-
- 减肥食谱 2016-06-12
- 早上应该吃什么呢？在所有的早餐中，面粉类食物占了绝大部分，包括面食。胖友们常常会将面食拒之门外，其实这是错误的想法，面食真的不算热量高的食物哦！下面你将了解面食为何不能催肥。 吃面会胖吗？ 每100克面条中，含有：蛋白质6克、脂肪1克、碳水化合物35克，总热量大约为160千卡左右。相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，...
-
- 减肥食谱 2016-06-12
- 酸酸甜甜的水果可以帮助你中和胃酸以及刮油排毒，在这个夏季有这两个强大的效果的水果非菠萝莫属，享用饮食减肥菠萝餐，轻松打造好身材。 菠萝减肥方法：菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔...
-
- 减肥食谱 2016-06-12
- 地瓜是健康的减肥食材，和五谷杂粮一起搭配的地瓜餐不但在瘦身的同时，还能帮你拯救你的肠胃。由于大多数人为了生活三餐不顾，造成肠胃的不适，可以通过地瓜餐来一次性解决，下面就来跟小编一起学习如何做好吃的地瓜餐吧。 地瓜排毒餐 地瓜和白米饭比例为二比一，大约是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然後搭配二种蔬菜一种水果，...
-
- 减肥食谱 2016-06-12
- 每过一天，你是不是会开始想明天要吃什么早餐才有益于自己的减肥，减肥清单上的食材你还在一一尝试吗？不如来试试小编推荐的5款美味，为你打造魔鬼般的好身材。 100g鳕鱼+一个红番茄 鳕鱼肉中含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，对于分解恶性脂肪酸有很强的作用，而番茄中含有大量茄红素和水溶性膳食纤维，同时又属于碱性食物，...
粤公网安备 44011302001635号