Food / 减肥食谱
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- 减肥食谱 2016-06-20
- 早餐总是减肥认识最纠结的一个点，前一天晚上总是在想第二天吃什么早餐，还要算热量，还要算卡路里，减肥真的好辛苦。其实不用大费周章，一道燕麦早餐就有四种吃法，让你不挨饿还能瘦的快。 一、豆浆土魠鱼燕麦粥： 食材：无糖豆浆 900c.c；燕麦 一碗；土魠鱼 半片；花枝 一只；海带 一把；红萝卜 适量；蒜苗 一根；姜、盐 少许。...
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- 减肥食谱 2016-06-20
- 炎热的夏季不管是外在还是内在都显得异常燥热，食欲也会先对减少，中午顶着大太阳不吃也不行吃什么才能满足热量呢？小编建议为了让内外都得到清脂去热的功效，药膳美食值得推荐传统中药中，采用一些简单的药材及做法，让你可以在生活及工作中简单地搭配使用，而不会觉得是在吃药。 凉彩山药 口感清爽的凉拌菜，除了色彩丰富，...
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- 减肥食谱 2016-06-20
- 没有什么比为你量身定制的营养减肥餐更给力的事情了，不用想学者做，一周就你能让你甩掉五金肉。 周一 减肥餐早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一些。 餐点：葡萄一些。 午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。 餐点：酸奶一杯，香蕉半根。 晚餐：蒸红薯一根，西红柿紫菜蛋花汤一碗，芝麻酱拌油麦菜一份。 周二...
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- 减肥食谱 2016-06-20
- 早餐吃的健康营养不仅仅是中国减肥人群的需要，也是全世界各地减肥人群的需要哦，我们来看看与我们相邻的国家韩国，他们对早餐非常重视，常常当做正餐来吃，有饭也有汤哦！这样的饮食习惯也让韩国的美女们个高又很瘦美，他们早餐最常吃什么，速速来围观。 玉米餐 材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙这款早餐以玉米为主的健康营...
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- 减肥食谱 2016-06-20
- 中国人就要吃中式餐有木有，早餐分西式和中式，其实中国人比西方人更注重养生和减肥，西方人胖子多属于正常现象，而中国人喜欢瘦子，所以要减肥还是要靠中餐才是王道！下面小编介绍三款中式减肥餐。 中式减肥餐之一：全麦面包 早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个； 中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗；...
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- 减肥食谱 2016-06-20
- 因为节食减肥而不吃晚餐的妹纸们，你们这样就错了，晚餐可以让分泌过多的胃酸不伤害你的肠胃，为了有好的身体还的胃，吃晚餐才是最重要的小事哦！无论是只吃蔬菜还是先汤后饭，下面六款晚餐才是正宗的减肥料理啦！真的可以让你越吃越瘦的减肥美食。 1、烩双菇材料：鲜蘑菇250克，香菇50克。精盐、白糖各少许，植物油、水淀粉各适...
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