News / 健康生活
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- 健康生活 2016-07-26
- 山西小吃的做法有哪些？ 山西小吃主要以面食为主，而且山西小吃美味可口，让人越吃越香。很多人是不是想尝试这做一些山西小吃了呢？接下来就来看看山西小吃的做法。 山西拉面 【原材料】：面粉300克、冷水180克（面粉与水的比例，一般是1斤面粉6两水） 【制作方法】： 1.面粉放入盆内。 2.一点点的加入水，将面粉打成絮状，然后和成...
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- 健康生活 2016-07-22
- 针对冬季来临，很多人动的少又吃的多，不知不觉冬季肥就出现了。所以，营养师提供了数道营养均衡的冬季减肥食谱，食谱里包含了大豆蛋白、钙质、维生素C、E、天然类胡萝卜素等，可轻松摄取一天所需营养，并达到减肥效果。 红酒煮乌梅 材料 ：乌梅200克(约20颗)、红酒300毫升 红酒煮乌梅 做法： 1.先将乌梅放到锅中，倒入红酒，腌制3...
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- 健康生活 2016-07-22
- 冬季来临，很多人减肥的人就开始有了惰性，冬季肥难免一圈一圈的跟上来。但是外面又下雨又冷，想要进行运动来消耗一点脂肪也要受到限制，怎么办呢？下面小编为大家综合整理了有效的减肥七日瘦身汤，一起看看，一起行动起来吧！ 冬季减肥瘦身汤七日做法： 第一天，汤和水果 。除了 香蕉 外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和 西瓜...
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- 健康生活 2016-07-22
- 小编介绍的一周水果减肥食谱，并不是每天只吃水果。可以用水果或新鲜的水果汁，替代其他零食。早餐还是要吃饱，再加一两个水果或者一杯水果汁，午餐正常吃七八分饱，拒绝高热量食物，晚餐可以吃水果，喝水果汁。除了饮食适当控制外，每天做一些运动，更能加强减肥效果，健康瘦身。 周一：橙色水果木瓜 周一，带着一份红色的激...
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- 健康生活 2016-07-22
- 目前最受大家喜爱的减肥方法是针灸减肥，但是针灸减肥方法是一种通过穴位进行减肥的方法，那么就要配合一定的饮食才能最好的实施针灸减肥。 这里介绍份针灸减肥食谱给大家参考： 牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动， 还容易受伤。鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋...
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- 健康生活 2016-07-22
- 冬天来了，正是吃货们爱吃囤肉的时节，女人们关注的减肥方法和减肥食谱提上议程。只要注意吃东西要慢，睡前3小时禁食，合理安排三餐，不要禁食，控制主食限制甜食。这个冬季定会安然渡过不长膘。 NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可...
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