News / 健康生活
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- 健康生活 2016-12-16
- 运动就会有瘦身效果吗？很多人都会觉得有效果，其实不是的，减肥的失败正是源于不正确的运动，下面的3种运动是导致减肥失败的原因。 3大越减越胖的运动方式 1、运动量运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量时，心脏输出量...
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- 健康生活 2016-11-21
- 减肥是一个坚持的过程，不想节食减肥，运动减肥的，家里也想什么方法能瘦下来的。那么，就要看看这套沙发瘦身操了，让你享受的同时轻松瘦身。 1、双脚踩踏 上半身舒服的躺在上发的椅座上，双脚腾空做踩脚踏车状，尽量利用大腿肌肉带动双腿做踩踏动作，这个动作可以紧实你的腿部线条，经常做，可以让你的腿部线条越来越优美。...
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- 健康生活 2016-11-18
- 寒冬腊月又快到了，在户外的运动以跑步为主，大家都知道跑步是可以减肥的，可以强身健体的，可以有氧燃脂。跟着小编来一起探索一下跑步还有什么大的学问。 跑步成了寒冬最热的燃脂运动，无论是工作日的晚上或是周末休假，都能到室外跑跑步减减肥，是一种不错的有氧运动减肥方法。虽然跑步很容易掌握，可是方法不对就没法彻底燃...
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- 健康生活 2016-11-01
- 我们知道减肥的方法有很多，减肥可以融入到我们的生活当中，生活中有很多小的方法能让自己健康地减肥。走路就是其中一种很好的减肥方法，只要我们能够坚持走路减肥，那么就会有比较好的效果。 走路是每个人每天都会进行的日常活动，它也是一种健康有效的减肥运动。专家表示，正常饮食下，一成年人会比身体所需的热量多摄入30...
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- 健康生活 2016-09-23
- 导致胖子群体逐步增加的原因， 一是缺乏锻炼，没有足够的运动! 二是大量进食高热量的食物;身体上的赘肉也是逃不过这两个原因!排毒不畅与便秘问题，多余的老旧废物与毒素会大量被吸收到肠道内，也会令腹部上的赘肉增多!怎么减肚子呢?教大家瘦腰动作让你不为没减肚子发愁，做个匀称的瘦美人! 减肚子前 准备运动 一、舒服地全身躺卧...
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- 健康生活 2016-09-23
- 女人都关心翘臀瘦腿的话题，尤其是在春季如何减肥这个问题上，你知道适合女性的减肥方法有哪些吗?为了让大家掌握比较健康的有氧减肥动作，简单给大家介绍几个运动减肥法。 翘臀瘦腿简单动作有哪些呢?运动可以舒缓筋骨，可以让整一个人都变得精神起来哦!运动减肥法，让你简单动动就可以轻松瘦身哦!赶快来尝试吧! 1、翘臀运动减肥...
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