News / 健康生活
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- 健康生活 2016-07-05
- 一个完美的好身材是每一个女孩的理想，饮食对于减肥来说是最重要的途径之一。选择合适的减肥食谱能够让你事半功倍。 瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。...
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- 健康生活 2016-07-05
- 蔬菜汤的瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。 瘦身效果：以正常的减肥速度来看，一周瘦1斤是健康范围。 烹饪方法：早、午餐以均衡营养为原则，蔬菜汤每日变...
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- 健康生活 2016-07-05
- 想要通过饮食的方式减肥，必须要制定一个有效的饮食瘦身计划。下面就和小编一起来看看如何在一周有效的减去身体多余的脂肪吧！准备6个不大不小的洋葱、几个 西红柿 或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个 辣椒 、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。 煮好的...
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- 健康生活 2016-07-05
- 想减肥的MM多半都会控制饮食，但是常常有人吃得少可就是不瘦，或者吃得少但牺牲了健康，这样得不偿失！下面编辑教大家天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方冬季一周减肥食谱。 星期一 主打减肥菜：冬瓜 推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪...
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- 健康生活 2016-07-05
- 面对突发情况，往往需要极速瘦身。因此三日 减肥食谱 就应运而生。三日减肥食谱可以扫清你体内的多余杂物和垃圾。调整肠道，排出体内多余水分，及时排毒消水肿。但是快速瘦身食谱并不适合长期使用哦。三天后恢复正常饮食，补充各种营养，以免造成营养不良。 第一天减肥食谱：薏仁糙米粥 做法：将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适量...
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- 健康生活 2016-07-05
- 【导读】一个新年一过是不是很多妹妹们又胖了很多呢？如何能有效的减去身体多余的脂肪呢？下面就和小编一起来看看一周减肥食谱让你在一周内减掉多余的赘肉。 第一天芹菜二米粥 材料：芹菜100克、大米100克、小米100克 做法： 1、将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。 2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧...
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