News / 健康生活
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- 健康生活 2016-06-27
- 【导读】减肥是很多女性乐此不疲的，据说80%的女性都嫌弃自己胖，从而节食减肥，那么减肥一定要节食吗? 今天小编就给大家介绍下一周减肥食谱吧， 让爱美的女性边吃变瘦吧。 说起减肥，不少人想起来就是要饿肚子这么辛苦。但是，能否有一种减肥方式既能不饿肚子，又能达到塑身效果呢。在这里为各位减肥人士推荐一周减肥食谱，大家...
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- 健康生活 2016-06-27
- 【导读】减肥是女性都很乐此不疲的事，女生永远都觉得自己胖，而大部分女生减肥就是节食，其实这种减肥方法是很不好的，那么今天我就给爱美的女性们介绍下 一周减肥食谱 吧。 第一天：芹菜二米粥 材料： 芹菜100克、大米100克、小米100克 做法： 1.将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。 2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮...
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- 健康生活 2016-06-27
- 【导读】秋天已经悄悄的来临了，秋季是减肥的好季节， 今天就来给爱美的女性推荐几款减肥食谱吧 ，相信爱美的你是不会错过的，那么下面就一起去了解下吧。 黄瓜炒虾仁 材料 ：黄瓜2根，虾仁适量，调料：葱姜沫蒜。 做法： 1、把黄瓜去皮，从中间剖开，再切成菱形块，装盘备用。 2、在黄瓜上撒一点盐，拌匀。因为黄瓜不容易进味，...
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- 健康生活 2016-06-27
- 【导读】想减肥不一定要去节食，其实，只要合理的饮食，同样是可以达到减肥的效果的， 那么要如何通过饮食减肥呢?下面就给大家推荐几道减肥食谱吧。 减肥食谱早餐一：营养咸豆花 材料 ：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。 做法： 1、裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。 2、嫩豆腐放开水里煮...
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- 健康生活 2016-06-23
- 一周瘦身方案日程表 脂肪燃烧汤做法 将青椒，芹菜、卷心菜、洋葱、胡萝卜、土豆6种蔬菜切成小块，再将这些蔬菜放入由海带、鲣鱼片和鸡肉熬制成的汤里煮，最后加入盐和酱油调味。这六种蔬菜都富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速体内毒素排出，另外鸡肉和鱼片熬制的汤富含蛋白质且低脂肪，可以改善体质。 第一天水果日 早：瘦...
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- 健康生活 2016-06-23
- NO.1（鸡蛋牛奶+水果素食美人法） 1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2、中餐一碗饭+菜 3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外 4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳，切记不加糖） 5、配合适度运动 NO.2（优酪乳减肥...
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