News / 健康生活
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- 健康生活 2016-07-01
- 周一到周五的减肥食谱，让你在享受美味的同时甩掉可恶的脂肪。MM们，行动吧！ 瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。 瘦身效果：以正常的减肥速度来看，一周...
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- 健康生活 2016-07-01
- 能让你轻松瘦下十斤的 减肥食谱 。 一周减肥食谱 是给想减肥的MM准备的。想要减肥的都会控制饮食来达到目的，可是有人吃得少可就是不瘦损害的健康。下面小编介绍的减肥食谱，让你边吃边瘦，还你傲人的身材。 星期一 主打减肥菜： 冬瓜 推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去...
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- 健康生活 2016-07-01
- 下面的一周减肥食谱安排表根据每天的不同需求搭配了合适的营养套餐和食材，减肥的人士还可以根据自己的喜好来自行搭配，非常适合春节减肥，既营养，减肥效果也不错。 一周减肥食谱，春季健康快速享瘦 一、营养搭配套餐 早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 晚：玉米粥(一小...
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- 健康生活 2016-07-01
- 想要减肥其实有很多种方法，但是无论那个方法一定要注意饮食。在制定减肥计划的时候别忘记制定一周减肥食谱哦。很多减肥的人晚上都习惯不吃东西。这样对身体其实并不好。晚上喝一些蔬菜汤对于减肥其实更有利哦。 今天小编精心挑选一周减肥蔬菜汤给大家，让大家减肥的同时也能享受美食。 星期一：香菇高丽菜汤 材料：洋葱50克，...
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- 健康生活 2016-06-30
- 【导读】土豆减肥方法是有讲究的，不是所有的土豆都能减肥!如果将土豆作为菜式或者零食等食用，加上正常的主食，那么等于吃了双份主食，这是不可取的！ 一周土豆减肥食谱： 周一： 早上：蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。 中午：蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。 晚上：蒸2个土豆，尽量在7点前吃完。 点评：此方法适...
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- 健康生活 2016-06-30
- 【导读】最快的减肥方法除了手术就是饮食。手术对于大多人而言是个备选。因此，饮食就成为快速减肥的首选。今天我们来看一款一周减肥食谱，教你快速瘦身。 周一瘦身食谱 早餐：牛奶250克，花卷60克鸡蛋65克，拌芹菜丁 中餐：鱿鱼炒芹菜馒头100克，免费汤 晚餐：肉末烧豆腐，米饭100克，免费汤 周二瘦身食谱 早餐：豆浆400克，馒头85克...
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