News / 健康生活
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- 健康生活 2016-06-22
- 减肥期间最好的饮品就是减肥茶了，茶类内涵的茶多酚使得产肠胃的油脂不再粘附，从而起到减肥的作用，下面小编就来教你自制五款减肥茶，轻松燃脂让你瘦翻天。 1、柠檬苦瓜茶 特点：控制食欲，降火。 配料：苦瓜30克，荷叶，柠檬草各六克。 禁忌：例假(经期)前后不可饮用，及吃冷食品易腹泻者。 2、柠檬草茶 特点：适用与下半身肥胖...
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- 健康生活 2016-06-22
- 中国和国外的区别就是，中国的家庭喜欢煲汤。对于经常奔波于速食的忙碌的工作狂来说，一碗温馨的汤可以马上击溃他的防线。汤品做为中国古老文化的重要一笔，对于减肥者来说也是必不可少的存在。饭前喝汤或是喝瘦身汤都能起到燃脂控制食欲的效果。下面就来看看哪些汤值得我们去细细品味。 初秋皮肤易干燥，多吃滋润食物 入秋后...
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- 健康生活 2016-06-14
- 如果不知道早餐吃什么才正确，下面来看看专家教你怎么吃，原来面包牛奶不OK这样吃容易胖。 一，低卡水果不OK 热量较低的水果或蔬果汁当成早餐看似能减肥，但早餐是一整天能量的来源，需要主食来提供热量。蔬菜水果的热量不足，容易疲劳。如果早餐长期不吃主食，会造成营养不良，甚至可能导致身体各种功能的削弱。此外，香蕉、橘...
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- 健康生活 2016-06-14
- 夏季减肥就要有夏季的吃法，杨梅是夏季的减肥佳品，在正餐的饮食上加上好吃的杨梅可以让你快速消脂又饱腹。 解读瘦身原理-一【杨梅】 杨梅富含各种果酸果糖，其中钙、磷、铁、钾的含量超出其他水果10倍以上，酸甜味美，杨梅入肺经胃经，具有生津止渴、促进消化、除湿；糊十的作用。多食杨梅不仅不会伤害脾胃，还可以刺激肠道蠕...
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- 健康生活 2016-06-14
- 古人言，吃得苦中苦方为人上人，减肥需要苦味的加持，早餐一杯请瓜汁可以帮助清除肠道垃圾，达到减肥的目的。下面小编介绍两款越苦瘦越快的消脂早餐，让你快速达到减肥目标。 一：苦瓜+薄荷苦味 指数：★★★★ 燃脂效率：★★★★ 苦瓜是大家耳熟能详的一种苦味蔬菜，由于苦味素含量很高所以苦味也最浓。但是苦瓜本身的凉血效...
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- 健康生活 2016-06-14
- 粥是养胃的食品，肥胖多半是因为脾胃虚而形成的，养好自己的胃才能让肥胖隐形。下面小编介绍两款清凉的瘦身粥，排毒养颜瘦身三管齐下。 黄豆芝麻粥美颜瘦身 材料：魔域世界黄豆100克（洗浸泡火中半天），芝麻炒焦研粉（可买隐成的芝麻粉，超市有卖）20克。 做法：先用黄豆煮粥，可减高汤（罐搭亦可），粥滚后再减入芝麻粉、盐调...
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