News / 健康生活
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- 健康生活 2016-06-02
- 健康的饮食是需要看热量的，胖友们在不懂得计算食物热量的时候，会靠听名字的感觉来判定，其实这样的方法是错误的哦！下面三款听起来高热量的美食，其实是燃脂的好食材呢～代替主食让你吃尽美味来享瘦。 一，苹果蛋饼 用料：苹果2个(约300克)，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。 做法： 1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌...
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- 健康生活 2016-06-02
- 吃什么水果减肥呢？想要瘦身的美眉们可以试试李子减肥法，搭配不同的食材可以得到超强的燃脂神力哦！下面小编为你介绍几道李子食谱，让你放开怀吃到嗨。 一、李子+番茄 李子和番茄都是低卡路里的水果，将两者结合起来，减肥效果可是能加倍的！尤其是将两者来做汤，营养素和减肥成分更容易让人体吸收，能达到更好的减肥效果。下...
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- 健康生活 2016-06-02
- 山药是秋季的当季食材，含有大量纤维素，食用后可以产生饱胀感，从而抑制食欲，有助于控制饮食。热量低还能帮你丰胸的山药美食，是减肥的上上之选哦！下面小编就来为你介绍七款山药美食，帮你恢复窈窕美丽的身材。 一，白扁豆山药粥 材料：鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量 做法： 1、将白米、白扁豆先用水淘洗干净，...
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- 健康生活 2016-06-02
- 菠菜可以帮你补足身体的膳食纤维，对于想要减肥的初期胖友来说，菠菜是必不可少的饮食食谱，多吃有益还不会反弹哦！打造精瘦身材，现在就来看看菠菜如何做才能消脂吧。 菠菜减肥食谱一：润肠排毒的凉拌金针菇菠菜 金针菇非常受欢迎的菌类之一，特别是涮火锅的时候，一定不能缺少了它。虽然很多人觉得它不易消化，但它爽滑的口...
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- 健康生活 2016-06-01
- 干燥的时候需要药膳的调理，好的身材不缺水，缺水的身材容易胖。胖友们不妨从药膳开始下手，好吃又能补身体，一举两得秋季做个苗条瘦美人。 一、山药猪骨青菜粥 原料：猪骨汤1.5升、山药100克、大米100克、青菜1～2棵、盐和胡椒粉适量。 做法： 1.大米淘洗干净后清水浸泡1小时;山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝。 2.锅中放入猪骨...
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- 健康生活 2016-06-01
- 最简单的减肥方法就是饮食减肥，而在饮食减肥之中，水果减肥又是最佳的食材之一，石榴是很好的燃脂美容食品，你看到所有的水果市场都摆上番石榴的时候，就开始留意做最好的番石榴减肥料理吧。 番石榴又称芭乐，是一等一的减肥食品。番石榴中所含的钙、磷、铁等元素不仅能促进儿童身体发育，而且所含的微量元素对肥胖症有很好的...
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