News / 健康生活
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- 健康生活 2016-05-27
- 萝卜是冬季常见食品，也是冬季滋补的佳品，下面小编就要跟大家推荐的是一个白萝卜减肥食谱，通过这种食物来帮助大家达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们平时应该如何利用白萝卜来减肥吧。 一、清爽白萝卜汁 生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白...
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- 健康生活 2016-05-27
- 冬季最重要的就是饮食，那么如何才能达到快速瘦身的目的呢？下面小编就要介绍给大家几种减肥食物，可以有效的帮助控制脂肪的形成，那么就来看看我们应该怎么做吧，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。 一、土豆 土豆的营养成分非常丰富，能润肠和促进脂类、胆固醇代谢。常吃土豆不用担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪。每天...
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- 健康生活 2016-05-27
- 冬季减肥，饮食相当重要，正确的饮食可以有效的帮助大家燃烧脂肪，排除毒素，清理肠道，下面小编就要介绍给大家两款食谱，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们在冬季应该多吃哪些食物吧。 两款冬季减肥食谱 一、清蒸羊肉 羊肉是冬季进补的最佳食物。羊肉性温热，补气滋阴。羊肉可以暖身，同时羊肉含有一种...
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- 健康生活 2016-05-27
- 饮食始终是决定减肥是否成功的关键，那么在瘦身减肥期间如何快速的达到瘦身减肥的目的呢？下面小编就要介绍给大家几种苦味减肥食谱，帮助大家在冬季可以轻松排毒，严格控制体重。 搭配一：苦菜+甘蓝 苦味指数：★★★ 燃脂效率：★★★ 苦菜是一种可以食用和药用兼并的植物，苦菜性寒能快速降低身体内热，解除血液 中的热毒、加...
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- 健康生活 2016-05-27
- 冬季减肥最重要的是排毒，那么在减肥期间如何才能提高排毒的效率呢？下面小编就要介绍给大家2种黑木耳排毒食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们在减肥期间应该怎么做。 黑木耳莴苣 材料：葛笋500克，黑木耳(干)50克，大蒜(白皮)5克，大葱5克，姜、泡椒、味精、盐、香油、植物油各适量。 做法： Step 1:黑木耳泡...
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- 健康生活 2016-05-27
- 控制饮食是减肥过程中相当重要的一个环节，那么在减肥期间我们应该怎么做才能达到最佳的减肥效果呢？下面小编就要推荐给大家几种低卡蔬菜，帮助大家在这个寒冷的季节可以严格控制食物的热量。 1、豆芽(18大卡/100g) 推荐菜品：青椒炒绿豆芽(65大卡/100g) 豆芽分为绿豆芽和黄豆芽，因为是发菜所以豆芽中含有丰富的水分、纤维质和维生素...
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