News / 健康生活
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- 健康生活 2016-07-01
- 减肥的方法有很多种，除了节食和运动，其实还会有一些其它的小方法来提升减肥的功狡，如果你正在减肥，又抱怨苹果醋浸泡时间太长的妹子，这次又有新秘方了！！自制香蕉醋，简单、快手，24小时即成，比一周才好的苹果醋快n倍呢，可以直接喝，也可以用冷开水稀释，一边喝醋一边吃香蕉，轻轻松松也能瘦三四斤 减肥香蕉醋 食材：香...
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- 健康生活 2016-07-01
- 春暖花开的季节要脱掉冬装的MM们又要开始担心这一冬季长的肉要如何减了。其实，减肥的方法很简单，只要在早餐上花点心思，那只会比别人瘦得更快，推荐7个，加速脂肪燃烧的早餐，帮你从早瘦到晚。 鸡蛋和牛奶都是理想的良性脂肪来源，既能满足每日的热量所需也不会引起体重狂飙。 【 牛奶炖鸡蛋 】 食材：牛奶200ml、鸡蛋1个、砂糖...
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- 健康生活 2016-07-01
- 春暖花开的季节也唤醒了女生们减肥的斗志，今天小编就给大家介绍红豆减肥的方法，就算是大腿、肚子都是很难瘦的部位，但红豆绝对有办法让你在两个月之内，甩掉10~13公斤！！菜单什么的超简单、健康，各年龄段的男男女女都可放心用，快的一周见效果 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等...
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- 健康生活 2016-07-01
- 在焦躁时吃一点巧克力，可以预防因心情欠佳导致的暴饮暴食。巧克力的甜蜜味道，即使吃一点也能消除饥饿感，并且能满足味蕾对食物的渴望，这样正餐分量自然会减少。二十多岁的白领美眉，一天所需要的热量在1200卡左右，只要把每天的摄入量控制在这个范围内，就不用担心发胖了。 巧克力一周瘦身食谱 星期一 早餐：麦皮一碗、脱脂奶...
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- 健康生活 2016-07-01
- 减肥是女人一生的事业，如何科学的减肥呢？可以通过饮食调理达到减肥的效果，一周减肥食谱，就是一个很不错的减肥方法。 周一芹菜二米粥 材料：芹菜100克、大米100span克、小米100克 做法： 1.将芹菜洗净，切成小段;大米、小米淘洗干净。 2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮...
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- 健康生活 2016-07-01
- 还没有制定减肥计划的MM们赶快看过来吧!今天，小编就为大家推荐一个十分有效的一周减肥食谱计划，减肥可以健康又美味哦! 星期一减肥食谱：三色冬瓜丝 原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒。 调料：盐、味精、色拉油、淀粉。 做法：先把准备好的冬瓜、胡萝卜、绿尖椒洗净后切成丝，然后下锅用温油焯一下，捞起后待用。然后将全部蔬菜再用...
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